treinar peito（1,742）
Treinamento de peito, também conhecido como exercício pectoral, é uma parte crucial de qualquer rotina de fitness bem-rounded, alvo dos músculos do peito, especificamente do maior pectoral, para melhorar a força geral do corpo superior e apelo estético, geralmente realizado com pesos livres, barbells ou máquinas no gimnasio.
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Principais prompts recomendados
um bodybuilder profissional, com peito chisgado e abdômen definido, posando diante de um fundo preto, flexionando seus músculos, com uma expressão séria, enquanto destaca seu físico após um treinamento rigoroso de peito.
Um grupo de amigos, todos com cerca de 20 anos, reunidos em um ginásio de tendência, rindo e conversando enquanto se vestem suas roupas de treinamento, prontos para enfrentar um treinamento de peito e cotovelo juntos, com luzes neon e frases motivacionais nas paredes.
Uma mulher esportiva e tonificada, com cerca de 35 anos, usando um sutiã esportivo e shorts, parada diante de um espelho, segurando um peso livre em cada mão, com uma expressão determinada, enquanto se prepara para iniciar um treinamento de peito, com um skyline da cidade visível pela janela atrás dela.
